Verursacht schlechte Haltung Rückenschmerzen?

 

Rückenschmerzen können eine äußerst schwächende Schmerzform sein. Während Schmerzen in den meisten anderen Körperteilen oft durch Ruhen gelindert werden können, können Rückenschmerzen fortbestehen, unabhängig davon, ob wir stehen, uns bewegen, sitzen oder liegen. Rückenschmerzen können eine Reihe von Ursachen haben, von der Krankheit bis zum Trauma, aber könnte eine schlechte Haltung Schuld sein?

Symptome :

Das Ermitteln der Ursache von Rückenschmerzen kann eine heikle Aufgabe sein, die am besten von einem Arzt durchgeführt wird, wenn die Schmerzen anhalten. Wenn Sie jedoch versuchen, mögliche Ursachen für Ihre Schmerzen zu verstehen, gibt es ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten. Schmerzen, die zu bestimmten Zeiten aufflammen oder wenn Sie sich in bestimmten Positionen befinden, sind ein deutliches Zeichen dafür, dass die Haltung Schuld ist. Schmerzen, die im Nacken beginnen und sich allmählich nach unten bewegen, sind ebenfalls ein häufiges Symptom, ebenso wie Schmerzen, die über einen längeren Zeitraum anhalten.

Ursachen :

Es gibt keinen einzigen Grund für das Auftreten von Rückenschmerzen. Es ist in der Regel eine Kombination von Faktoren, die allmählich dazu führen, dass der Schmerz mit der Zeit immer deutlicher wird. Ein Grund dafür, dass der Rücken von Schmerzen betroffen sein kann, ist einfach die Evolution. Obwohl wir zweibeinige Kreaturen sind, hat sich unser Rücken nicht so entwickelt. Für den größten Teil der Geschichte sind wir auf allen vieren gebückt. Erst in den letzten hunderttausend Jahren begannen wir, aufrecht zu gehen, und unsere Körper haben sich noch nicht wirklich darauf eingestellt.
Einflussreicher als die Evolution ist jedoch der moderne Lebensstil. Viele Arbeiter sitzen stundenlang am Schreibtisch, und wenn die richtige Haltung nicht eingehalten wird, können wir uns daran gewöhnen, in Positionen zu bleiben, die nicht unbedingt die besten für uns sind, selbst wenn sie die „Standardposition“ sind uns. Außerdem verbringen wir viel mehr Zeit im Sitzen oder Liegen, oft in sehr unnatürlichen Positionen. Wenn wir so viel von unserem Leben in diesen ungesunden Posen verbringen, sollte es nicht überraschen, dass sie uns negativ beeinflussen werden.

Verhütung :

Leider ist die einzige Möglichkeit, Schmerzen zu verhindern oder zu bekämpfen, unseren Lebensstil anzupassen. Sich bewusst zu machen, wie wir uns halten und wie es unseren Körper beeinflusst, ist der beste Weg, um diese Art von Schmerz zu vermeiden. Da sich eine schlechte Haltung über Monate oder Jahre entwickelt, dauert es auch eine Reparatur. Es ist am besten, Ihre Haltung als etwas zu betrachten, das sich ständig weiterentwickelt, weil es ist. Genau wie bei einer Diät oder einem Muskel können Sie Ihr Ziel nicht erreichen und erwarten, das Ergebnis zu erzielen, ohne weiter arbeiten zu müssen. Wenn Sie denken, eine schlechte Haltung verursacht Rückenschmerzen, besteht die einzige Möglichkeit, mit ihr umzugehen, darin, Ihre Haltung zu ändern. Es wird Zeit und Mühe kosten, aber es wird auch viel einfacher und lohnender, je länger Sie es tun.

 


Beginnen Sie mit der Verwendung eines Stellungskorrektors. Dieses Gerät hilft Ihnen, die korrekte Haltung von Rücken und Schultern aufrechtzuerhalten.

Es wird dringend empfohlen für Personen, die im Büro arbeiten oder Menschen, die viele Stunden mit Computern arbeiten. Sie reduziert die Muskelbelastung nach einigen Wochen. Im täglichen Gebrauch werden Sie feststellen, dass Rückenschmerzen reduziert wurden, wenn Sie Ihren Körper ebenfalls trainieren.